sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

Ler é o melhor exercício para o cérebro


Saiu hoje uma pequena matéria no blog Bem-Estar do ClickRBS relacionando o hábito da leitura com a memória. É algo que, na verdade, muita gente já sabe, mas é sempre bom lembrar. Essa matéria ainda trás uma pequena entrevista com um cientista pesquisador da área de fisiologia da memória.

"Nesta entrevista (...), ele revela que apesar dos avanços na área, não há nada melhor para o cérebro do que devorar livros."


O que ajuda

:: Concentre-se: livre-se das preocupações e preste atenção naquilo que você lê, vê ou ouve.
:: Seja curioso: esteja sempre aberto a receber novas informações e saber o porquê das coisas.
:: Planeje-se: além de dar sentido à vida, ter objetivos nos motiva a ficar atentos.
:: Tenha vida social: ampliar a rede de relacionamentos é um ótimo exercício para o cérebro.
:: Compartilhe: falar sobre o que se viveu treina a memória sobre esses fatos.

O que atrapalha

::Tensão
:: Má alimentação
:: Privação de sono
:: Remédios sem indicação médica
:: Ansiedade
:: Mau funcionamento do organismo
:: Sobrecarga.

Leia aqui a matéria na íntegra.


Ler sempre! :D
...

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